下雨前手臂酸痛怎么办呢,下雨就浑身酸痛怎么办

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“医生，我的背很痛，痛的地方按不动，有时候把手臂放下来会好一点，请帮我看看……”前几天下雨了。怀化市中医院收治了很多肩胛缝疼痛的患者。

肩胛骨位于身体后部，连接手臂和锁骨，并附着在肋骨上。它的主要功能是让肩关节活动并保持稳定性。肩胛背神经通常起源于下椎间孔。从第五颈椎末端开始，向前移动，向下至中央斜角肌之间的间隙，直至到达肩胛骨末端。肩胛背神经在生理和解剖学上容易受到压迫，导致肩胛背神经分布区域疼痛和不适。

“这种病很常见，常常是长时间坐在办公室，或者低头玩手机，脖子的一部分会酸痛、僵硬，或者是肩胛骨后部。”很痛苦。”针灸诊所副主任医师宋向利说。艾灸康复中心简介。

肩胛缝严重疼痛的患者在消除椎间盘对神经根的压迫后，通常可以采用常规保守治疗，如康复技术、针灸和口服草药。对于简单的颈部肌肉拉伤或挛缩，您可以经常在家拉伸肌肉。

伸展时，坐直，面朝前，将右手掌放在右臀部下方，保持右臂伸直，在向左转动头部的同时慢慢向左转动头部。稍微向后倾斜。这时，右颈前部应感到拉伸、紧张，保持这种紧张状态30秒，然后放松颈部至正常位置，将右手放在身体右侧，重复同样的动作。我重复。左侧拉伸左侧斜角肌30秒。如果拉伸时感到疼痛，请降低拉伸强度，注意不要过度拉伸而损伤肌肉。

最后提醒大家，在生活和工作中，应避免长时间坐着低头看书，不要挺胸，保持健康的姿势，以免疼痛。

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