黑米的营养价值及功效与作用,红米黑米的功效与作用及营养价值

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黑枣的营养成分与柿子相似。一些小黑枣的单宁含量也很高。注意不要一次吃太多，因为它会导致胃痛和结石形成。

我想有些人都有这样的题，但是吃黑色食物会让皮肤变黑吗？

吃黑色食物会让皮肤变黑吗？

人的皮肤为什么会变黑？当皮肤受到紫外线照射时，黑色素细胞被激活，产生多巴胺，黑色素被释放，并不断转移到皮肤表面进行显色和晒黑。

那么当你吃含有黑色素的食物时会发生什么？事实上，摄入体内的食物在被吸收之前会被消化并分解成小分子。

黑米、黑豆等黑色食品不仅受花青素的影响而变黑，而且也有研究结果表明花青素具有一定的美白作用。

总之

食物黑度只是一个特征

并不等同于营养价值

通过获得足够的营养

只选择你最喜欢的食物

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